背骨から整える新習慣。「背骨コンディショニング」で、もっと自由な体へ
こんにちは。新座市の常温&少人数制ヨガスタジオ「RingaYoga（リンガヨガ）」の土屋千尋です。
今日は、ヨガクラスと同じくらいおすすめしたい特別クラス
**「背骨コンディショニング」**について、ご紹介させていただきます。
このクラス、ただのストレッチや運動ではありません。
ご自身の「背骨」に優しく働きかけ、痛みや不調の根本から整えていくメソッドなんです。
ヨガが好きな方にも、体を動かすのが久しぶりという方にも、ぜひ一度体験していただきたい内容です。
「背骨コンディショニング」ってどんなクラス？
「背骨コンディショニング」とは、背骨のズレやゆがみを整えることで、
腰痛・肩こり・ひざ痛・股関節の不調・自律神経の乱れなど、
体の様々な不調の改善を目指すメソッドです。
ヨガでもマッサージでもなく、
「背骨」と「神経の通り道」にアプローチする体操と筋トレ。
- 公式サイトでも詳しく紹介されていますので、ぜひ一度ご覧ください。
- ▶︎背骨コンディショニング協会HP
RingaYogaでは、認定インストラクターの加藤みえ先生が、
丁寧にわかりやすく指導してくださっています。
- みえ先生のプロフィールはこちら：
- ▶︎加藤みえ先生の紹介ページ
体が硬くても大丈夫。むしろ、そんな方こそ受けてほしい
40代に入ってから、「体が硬くなったな」「疲れが抜けにくい」
そんなふうに感じていませんか？
実は、そういったお悩みの多くは「背骨の動きの悪さ」が関係しています。
背骨の動きが悪いと、神経の通りも悪くなり、筋肉が硬くなったり、
関節や内臓も本来の動きをしにくくなります。
結果として、痛みやだるさ、不眠、冷えなどの不調が出てくることも…。
このクラスでは、そんな背骨をひとつひとつ優しくゆるめ、整えながら、
本来のしなやかさと神経の通りを取り戻していきます。
といっても、難しいことはしません。
「仙骨枕」や「セラバンド」などの道具を使いながら、誰でもできるシンプルな動きばかり。
だから、運動が久しぶりの方も安心してご参加いただけます。
ヨガの練習にも役立つ！体の土台が整う感覚
「背骨コンディショニング」のクラスに参加した生徒さんからは、
「身体がすっきりした」
「腰の重だるさが軽くなった」
といった声が届いています。
背骨が整うことで、体のバランスが良くなり、ヨガのポーズも自然と安定していきます。
“無理せず、気持ちよく伸びる”感覚を体験すると、
ヨガがもっと楽しく、心地よく感じられるようになるはずです。
チケット共通！気軽に参加できるから続けやすい
「背骨コンディショニング」は、RingaYogaの通常チケットで受けられます。
別の料金を払う必要はありません。
チケット1枚で、
「今日はヨガにしようかな」
「今週は体のメンテナンスをしたいから背骨コンディショニングにしよう」
と、自由に選べるのも嬉しいポイント。
2025年6月からは、お得な【3回お試しチケット（￥5,400／有効期限2ヶ月）】もスタートしています。
ちょっと興味があるけど続けられるか不安…という方も、まずは3回試してみませんか？
体験レッスンのご案内（予約制）
RingaYogaでは、体験レッスン（70分）を**￥1,000**で受けていただけます。
しかも、当日チケットをご購入いただいた方は、
体験レッスン料は「無料」に！
- 【体験は予約制】ですので、ご希望の日時を公式LINEやホームページからご連絡くださいね。
- ▶︎体験のご予約はこちら
おわりに
「なんとなく体が重い」「年齢のせいかな」と思っていた不調、
もしかすると背骨からくるサインかもしれません。
でも大丈夫です。
正しい方法でコツコツと整えていけば、体はちゃんと応えてくれます。
ヨガも背骨コンディショニングも、やさしくて心地よい体との向き合い方。
そして、40代からの体をもっと軽やかに、もっと自分らしくするための時間です。
まずは一歩、背骨からの整え習慣、始めてみませんか？
スタジオでお会いできるのを、心よりお待ちしています。
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タジオは新座市のカタニデベーカリー２階にあります。
周辺には薬局、衣料雑貨店、スーパーもあり、ヨガの後にはお買い物にも便利です♪
