お知らせ
5月のスケジュールアップしました！
5月のスケジュールをアップしました𓂃𓃱𓈒𓏸
New class start!
⇰火曜日 9：00~10:10 ハタヨガ・ベーシック
GWも始まりますね^ ^
気持ちの良いこの季節
ぜひ身体を動かしにいらしてください🌿
深呼吸をしましょう〜
お待ちしております⁂
GW ワークショップ開催します！
ゴールデンウィークの二日間でワークショップを開催します♪
第一弾 ＜ランナーズヨガ＞
第二弾 ＜親子ヨガ＞
心地の良いこの季節に気持ちよく身体を動かして、大きく深呼吸しましょう！
Runners Yoga
ランナーのためのヨガワークショップ開催します🏃♂️
ランナーにとって大事な身体の使い方・ストレッチなど、身体についての解説をしながら
無理なく呼吸に合わせて身体を動かしていきます
【日時】 2024年5月3日(金)
10:30~12:00
【料金】 ¥3500
or
スタジオチケット1枚＋¥1000
(現金のみになります。ご了承ください)
【持ち物】 フェイスタオル・水分補給できるもの
【ご予約】 DM・公式Line • HP• スタジオで
承ります
※ ヨガマットは無料レンタルあります
ランナーズヨガ🏃インストラクター紹介
【加藤みえ】
2009年から地元札幌でランニング、ヨガを断続的に始める。
フルマラソンにはまり那覇マラソンなど毎年複数の大会に参加。
2018年出産後、体調を崩し12年勤めた金融系企業を退社。
心身の健康を模索しながら全米ヨガアライアンス(RYT200)取得。
2019年よりヨガインストラクターとして活動開始。
カフェヨガ、ヨガサークル講師、都内高齢者福祉施設にて
運動療法クラスを担当。
現在はヨガのほか筋膜リリースアドバイザー、
背骨コンディショニングパーソナルトレーナーとしても活動中
✐☡メッセージ
“ずっと元気に、楽しく動ける身体！”を目指して、色々な事を
自分の身体で試してきました。
今も実験途中ではありますが、身体を積極的に動かす「運動」や「トレーニング」とセットで「ヨガ」、「ストレッチ」、「マッサージ」などのセルフケアをバランス良く取り入れることをお勧めしています。
日常生活や運動前後にケアを一つ取り入れるだけで、
身体の動きやすさや疲労回復力が変わってくるかもしれません。
自分の身体を観察しながら、今必要なセルフケアをご一緒に探していければと思います。
親子ヨガ
動物や木、自然のものに変身！
遊びながら自分のからのーだの感覚を発見していきます
日常の中でも使えるヨガの呼吸を楽しく学びます♪
親子でスキンシップをいっぱいとって
笑顔いっぱいの時間を過ごしましょう^ ^
お父さん・お母さん・おじいちゃん・おばあちゃんも大歓迎！
•••••••𓃰••••••••••𓃰••••••••••••
【日時】 2024年5月4日(金)
10:30~11:30
【料金】 ¥2500 or スタジオチケット1枚
※大人1人＋子ども1~２名
※現金のみになります。ご了承ください。
【持ち物】 水分補給できるもの
【ご予約】 DM・公式Line • HP• スタジオで承っております
※ ヨガマット無料レンタルあります
親子ヨガインストラクター紹介
親子ヨガのWS担当はRinga Yogaのちひろが担当させてただきます！
よろしくお願いします＾＾
20代前半にヨガと出会う。
保育士として働きながら、ヨガのお稽古を続け次第にヨガを伝えることに
興味を持つようになり、その後地元清瀬のスタジオでヨガを教え始める。
30代前半〜夫と共にニュージーランドへ移住。
地元のレストランで働きながらヨガの勉強を続け、日本語と英語（カタコト。。。）でヨガを教える。
帰国後、保育士として働きながら妊娠・出産を経験。
様々なヨガのクラスに通い、キッズヨガに出会う。
2023年秋、夫が営む新座市にあるカタニデベーカリー２階にてRinga Yogaをオープン。
4月のスケジュールアップしました！
出会いや別れ、新しいことが始まる4月。
なんとなく、心も身体も落ち着かない時期ですよね
いつもと変わらない、この場所でお待ちしております＾＾
ふ〜と深呼吸しましょう𓈒𓂂𓏸
◇キッズヨガのページが新しく仲間入り！お立ち寄りください♪
◇4月のワークショップ「感情のコントロールを学ぶヨガと呼吸法」予約受付中！
ヨガやスタジオが初めての方もぜひお気軽にご参加くだささい
4月のワークショップ 《感情のコントロールを学ぶヨガと呼吸法》
入学式や新しい事が始まるこの時期、ワクワクされている方や
緊張でドキドキされている方など様々だと思います
このように私たちは感情によって、悲しくなったり、
イライラしたり、不安になったり心が左右されています
ヨーガではこの感情を呼吸によってコントロールして
自分の心をコントロールしようと言う練習があります
今回のワークショップでは石神井公園にあるヨガスタジオ〈ハリドワール＞のまさ先生をお招きして、
呼吸の知識［感情との関係性］などを学び、ヨーガのポーズの実践を通して実際に体感していきます。
全くヨーガが初めての方でも、長年練習されている方でも
日常生活に役に立つ知恵をお伝えしたいと思いますので
お気軽にご参加頂ければ思います^_^
こんな方オススメ𖠋𐀪
・身体が硬いと思う方
・呼吸について学びたい方
・イライラしやすい方
・落ち込みやすい方
・緊張体質の方
・頑張りすぎてしまう方
・人と比べてしまう方
・感情のコントロールができない方
〜講師紹介〜
神戸政也 （ハリドワール主宰）
20代前半オーストラリア、タイ、インド、ネパールを旅行し、
帰国後、東洋医学の素晴らしさ思想に感化され、整体士としての
活動を始める。
タイマッサージや整体などを組み合わせたボディーワーカーとして活動、
ビンヤサヨガ・パワーヨガ・アシュタンガヨガ・アイアンガーヨガ
クンダリニーヨガ・指圧・禅・レイキ・ビパサナ瞑想・波動療法など様々な
ボディワークやヒーリングメソッドを学ぶ。
様々なイベントやヨガの先生を育成するテーチャートレーニングなどを担当。
＜資格＞
・全米ヨガアライアンス認定校講師
・全米ヨガアライアンス上級指導員認定（EーRYT）
・LAUGHTER YOGA【笑いヨガ】リーダートレーニング終了
・催眠療法士養成講座終了
・レイキマスター
・チネイザンテーチャートレーニング終了
・タイコパンガンにてチャクラオーラヒーリング養成終了
・インドリショケシュvedaniketanヨガアシュラムにてヨガ修行
・ゴエンカジビパサナ瞑想修行【 京都、千葉、インド プシュカルにて修了】
・京都ダルマサンガにて瞑想摂心終了
・京都臨済宗宝仙寺にて瞑想摂心終了
・京都一法庵にて瞑想摂心終了
・インドリシュケシュにてアシュタンガヨガ３００時間テーチャートレーニング終了
メッセージ𖠰
ヨガは身体を動かして、肉体を健康にし、呼吸を整え心を整えて行きます。
日々健康な状態で日常生活を送る為に素晴らしいツールです。
そして、年齢や性別、国籍や宗教などの壁を持たず、何歳でも男女関係なく行えるのも、
ヨガの素晴らしいポイントです。自分にとってヨガは、幸せな毎日を送る為、
そして人生に光を与えてくれたとても素晴らしい方法論です。
この素晴らしいツールを是非沢山の皆様と共に
シェアしたいと思いますのでお気軽にヨガを体験しに来てください！
3月のスケジュールアップしました！
少しずつ暖かくなってきました。
毎日通る道では紅白の梅が咲き始めています❀´-
まだまだ寒暖差もあり、花粉症もで始める季節
身体を十分に整えていきたいですね𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
⧉3月のワークショップ⧉
《英語 de キッズヨガ！》
楽しくヨガのポーズでやゲームで身体を動かしながら
英語も学びましょう！
親子でもお子さまだけの参加もOKです^ ^
☆幼児〜小学生くらいのお子さま対象になります
開催日時 ： 2024年3月３日（日）
11:00~12:00
講師 ：Tomomo Saraswti (lalalayoga)
料金 ：スタジオチケット１枚
or
¥2200(大人1人＋子ども１〜２名）
〈ご予約〉
HP・公式LIne・InstgramDM・スタジオ
お電話でご予約を承っております
゜ﾟ *+:｡.｡:+*お待ちしております｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ
《キッズヨガ体験クラス》
3月もキッズヨガの体験クラスを開催します！
キッズヨガを通して、ハッピーに生きるライフスキルを
身につけていきしょう
ぜひこの機会にご参加お待ちしております！
☆キッズクラスは予約制になります
ご予約はHP・公式l LINE・Instgram・スタジオ・
お電話にて承っております
ご質問などお気軽にお問合せください
☆料金1回￥500
☆保護者の方も一緒にご参加いただけます
2月のスケジュールUPしました！
レッスン時間を少し変更しました
よろしくお願い致します！
2月はまだまだ寒い日が続きます。
縮こまってしまう身体を気持ちよく動かしながら温めていきましょう♪
☆2月WSは＜温まる冬の養生＞
大泉学園にある鍼灸院からもも主宰の稲川依子先生をお呼びして、
冬の養生法やツボのお話を聞きながら、家でもできるお手軽温灸体験を予定しています！
☆キッズヨガ体験レッスン開催します！
☆冬の体験レッスンキャンペーンも引き続き開催！
お気軽にご参加ください♩
本年もどうぞよろしくお願い致します
被災地の方々が、暖かい場所で安心して眠れるようになりますように
１日も早く穏やかな日常が戻ってきますように
心よりお見舞い申し上げます
明日から2024年のレッスンが始まります。
ヨガを通してみなさまと一緒に穏やかな時間を過ごすことができますように
本年もどうぞよろしくお願い致します
２０２３年は大変お世話になりました！
2023年、本当にありがとうございました✨
オープンしたばかりで至らないことも多かった事と思いますが、
みなさまとのご縁を大切に、来年も一歩一歩進んでいけたらと思います🍀
Ringa Yoga がみなさまにとって
ホッとできる心地のよい場所になりますように
深呼吸できる場所になりますように
2024年も努めてまいります。
どうぞよろしくお願い致します😊
新年は
1/5(金)からレッスンスタートです🧘♂️
皆様にお会いできることを楽しみにしております！
よいお年をお迎えください❄️❄️❄️
2024年1月のスケジュールアップしました！
〜年末年始のお休み〜
12/29(金)〜1/4(木)までおやすみをいただきます
新年は1月5日(金)からスタート！
寒い時期だからこそ、身体をほぐしながら
気持ちよくヨガをして、深呼吸しましょう^ ^
⭐️ウィンターキャンペーン⭐️
体験レッスン通常¥1000⇨¥500でご参加頂けます！
ヨガが初めての方も久しぶりのかたも、是非この機会にどうぞ〜！
また、随時見学もできますので、お気軽にお立ち寄りください🍀
※ご予約は不要です
※無料レンタルマットあります
※レッスンの15分前からドア開けております。
⭐️わらべうたとヨガの会⭐️
現役保育士の方をお招きして、わらべうた遊びをお子さまと一緒に楽し見ましょう。その後はヨガをして心も身体もスッキリ！
日時 2024年1月21日(日)
14:00〜15:00
料金 ¥2200 or スタジオチケット1枚
(大人1人＋お子さま1~２名くらい)
対象 0歳から2歳くらいまでのお子さまと保護者の方
⭐️1月のキッズヨガ体験レッスン⭐️
12月に続き、キッズクラスに体験レッスンを行います！
1回¥500で何度でも受けられます。
※保護者のかたも一緒にごご参加or ご見学頂けます
※動きやすい服装and水分補給できるものをお持ちください
※前日までにご予約をお願いします
(小学生クラス) 1月11日(木) 16:00〜17:00
1月25日(木) 16:00〜17:00
(幼児クラス) 1月12日(金) 15:00〜15:50
1月26日(金) 15:00〜15:50
我が家は今年は友人から譲ってもらった、灯油ストーブが大活躍🔥
火の暖かさが心も身体もほっとさせてくれます^ ^
息子たちもストーブの前から離れず、気持ちよさそうに
漫画を読んだり、ウトウトしたりしております
《12/20(水)マタニティヨガ休講のお知らせ》
おはようございます☀
昨日は急なお休みを頂き、大変ご迷惑をおかけしました🙇♀️
本日、午後のクラス
14:00〜15:10 マタニティ・ヨガのクラスを都合により休講とさせて頂きます。
引き続き、ご不便をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。
急に寒くなりました。みなさまもどうぞご自愛ください🙏
《 9/19 休講のお知らせ》
明日9/19(火)のクラスはインストラクター体調不良のため、休講とさせていただきます。
急なお知らせで、ご迷惑をおかけして大変申し訳ありません。
ご理解の程、よろしくお願い致します。
9/20(水)は通常レッスン再開予定です。
みなさまも体調にお気をつけてお過ごしください。
12月のスケジュールアップしました！
12月のスケジュールアップしました！
\\12月のお知らせ//
すっかり寒くなってきました⛄️身体がどうしても縮こまりがちなこの季節。身体をゆったり動かしながら、温めていきましょう〜！
HPが新しくなりました♪色々と不慣れですが、少しでもみなさまにわかりやすく情報を発信していけたらと思っております^ ^よろしくお願い致します！
🟡12月ワークショップ
2023年12月3日(日) 14:00〜15:00
¥2200(大人1人＋子ども1〜2人) or スタジオチケット1枚 (講師) Tomomi Saraswati
🟡キッズヨガ体験クラス
冬休みにキッズヨガの体験クラスを開催します！
・幼児クラス 12/26(火) 14:00〜15:00
・小学生クラス 12/27(水) 14:00〜15:00
料金 : ¥500
🟡初回体験レッスン予約受付中！
初回体験レッスン ¥1000
ヨガ未経験の方、初心者の方も大歓迎！お気軽にお問い合わせください。
親子ヨガワークショップ・キッズヨガ体験レッスン・初回体験レッスンはご予約をお願い致します。【ご予約・お問い合わせ】DM・公式Line•HPまたはメールにてにてお気軽にどうぞ！
