【11月8日開催】
女性の身体と心地よく暮らすために
〜鍼灸師と学ぶ女性の身体とセルフケア〜
女性の身体は、年齢やライフステージによって少しずつ変化していきます。
月経のこと、PMSなどの月ごとの変化、妊娠・出産、更年期、そして更年期を過ぎたあと。
その時々で身体の変化を感じることがあっても、
「これって普通なのかな？」「どう過ごしたらいいんだろう？」と、
よく分からないまま過ごしている方もいるかもしれません。
今回のワークショップでは、鍼灸師の先生をお迎えし、
女性の身体の変化についてのお話を聞きながら、
自分の身体と心地よく付き合っていくためのセルフケアについて学びます。
身体の仕組みや変化を知ることは、自分の今の状態に気づくきっかけにもなります。
「なんとなく不調があるけれど、何をしたらいいのか分からない」
「これからの身体の変化について知っておきたい」
そんな方にも、日々の生活の中で取り入れられるヒントを持ち帰っていただける時間です。
女性の身体について知り、自分自身をいたわるための時間。
一緒に身体のことを学んでみませんか？
このワークショップでお話しすること
・女性の身体はライフステージによってどう変化する？
・月経やホルモンの変化と身体の関係
・更年期に起こる身体の変化について
・更年期以降の身体との付き合い方
・毎日の生活でできるセルフケア
・自分の身体の変化に気づき、いたわるためにできること
こんな方におすすめ
・女性の身体について知りたい方
・年齢やライフステージによる身体の変化が気になる方
・日々のセルフケアについて知りたい方
・東洋医学の考え方に興味がある方
・自分の身体をもっと知り、心地よく過ごしたい方
講師紹介
【鍼灸あんまマッサージ室からもも主宰】
鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師
鳥取県生まれ、練馬区在住。
大学卒業後、企業に就職。体調を崩して退職後、
図書館に勤務しながらヨガや東洋医学での健康管理について学び始める。
鍼灸の専門学校で学び、国家資格を取得。治療室を開業した。
治療と並行して「身体のことを学び自分たちの健康を自分たちで守ろう」という考え方の
グループの勉強会の講師もつとめる。
手作りあったか靴下も販売予定です♪
開催日時
2026年11月8日（日） 10:30~12:00
参加費
スタジオチケット１枚 ＋ ￥１０００
or
￥３５００
開催場所
Ringa Yoga（リンガヨガ）
〒352-0025
埼玉県新座市片山２−11−２４
お問い合わせ
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ご予約
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