ヨガの「持ち物」って？
はじめの一歩に、特別な準備はいりません。
こんにちは。新座市にある少人数制ヨガスタジオ「RingaYoga（リンガヨガ）」の土屋千尋です。
ヨガに興味はあるけれど、「何を持っていけばいいの？」「ヨガウェアを買ってからじゃないとダメ？」という不安から、
一歩を踏み出せずにいる方へ。
ヨガを始めるとき、「何が必要なのかな？」と迷うこと、ありますよね。
そんな方に向けて、スタジオに通うときに必要なものを、シンプルにまとめてお伝えします。
ヨガ初心者さんに必要な持ち物は、たったの３つ！
はじめてヨガスタジオに通う方が用意するものは、とてもシンプル。
RingaYogaでは、次の3つがあれば、安心してレッスンを受けていただけます。
① 動きやすい服装
レギンスやヨガウェアである必要はありません。
おうちにある「ジャージ」「ゆったりとしたTシャツ」「ウエストが苦しくないパンツ」でOKです。
大切なのは、「動きやすいこと」「ご自身がリラックスできること」。
「汗をかいても気にならない素材」や「締め付けがなく快適な服装」がベストですが、まずは今あるもので十分です。
② 水分補給できるもの（ペットボトルや水筒）
ヨガのクラスでは、ゆったりとした動きの中でも、じんわり汗をかくことがあります。
特に夏場やフローヨガのように少し動きがあるクラスでは、こまめな水分補給がとても大切です。
お気に入りの水筒や、ペットボトルのお水でも大丈夫。
忘れてしまった場合は、スタジオでも販売していますのでご安心くださいね。
③ フェイスタオル（または小さめのタオル）
汗を拭くだけでなく、頭の下にひいたり、休息の時間に顔にかけたりと。
1枚あるととても安心です。
ヨガマットは無料レンタル。清潔で安心して使えます
ヨガといえばマット。でも買っておかないとダメ？」と心配される方も多いですが、
RingaYogaではヨガマットを無料でレンタルしています。
そして、レンタルマットは使用のたびに丁寧に消毒していますので、清潔に安心してお使いいただけます。
初めから自分のマットを用意しなくても大丈夫。
マットの厚みや硬さ、滑りやすさなどは、使っていく中で少しずつ好みがわかってくるものです。
長く続けていくうちに、「このマット使いやすそう」「色が気に入った」など、お気に入りを見つけていく時間も、
ヨガの楽しみのひとつです。
ヨガは動きやすければOK
「レギンスに抵抗がある…」というお声をよく聞きます。
でもご安心ください。ヨガは“誰かと比べる”のではなく、“自分と向き合う”ためのもの。
ゆったりしたパンツやスウェットでも全く問題ありません。
「着ていて落ち着く」「動いていて快適」――それがいちばん大事な服装です。
周りの目を気にせず、自分のペースで過ごせるスタジオであることを、大切にしています。
続けるうちに、自分の「お気に入り」が増えていきます
ヨガを習慣にしていく中で、自然と「これが好き」「これが気持ちいい」と、自分の“心地よさ”に敏感になっていきます。
それはウェアでも、マットでも、タオルでも同じです。
「今日はこのウェアが着たいな」
「このマット、滑らなくて気持ちいい」
「この水筒の色、見るだけで気分が上がる」
そんな小さな“お気に入り”が積み重なって、ヨガの時間がもっと楽しみになりますよ。
よくあるご質問
Q. 靴下は履いたままでもいい？
→ 基本的には裸足で行いますが、冷えが気になる方は滑り止めの付き靴下などを履いていてもでも大丈夫です。
Q. 髪型はどうしたら？
→ 長い方は、動きやすいように一つにまとめるのがおすすめです。
Q. 着替えはできますか？
→ はい、スタジオ内にお着替えスペースがございます。
RingaYogaは「はじめてのヨガ」を全力で応援しています
「やってみたい気持ちはあるけれど、準備や服装がよくわからなくて…」
そんなお声を、これまでたくさん聞いてきました。
でも、実際に通い始めた方で、「もっと早く来ていればよかった」と言ってくださいます。
必要なのは、ほんの少しの「やってみようかな」という気持ちだけ。
その気持ちが芽生えたとき、RingaYogaはいつでもあなたをお迎えします。
どんな小さなことでも、ご質問があればお気軽にご連絡ください。
🌿体験レッスン・お試しチケットのご案内🌿
はじめての方も、安心して参加していただけるよう、以下のプランをご用意しています。
✅ 体験レッスン
・料金：1,000円
・当日チケット購入で、体験レッスン料は無料になります！
・ご予約制です（公式LINEまたはHPより受付中）
✅ 6月からスタート！お得な3回お試しチケット
・料金：5,400円（税込）
・有効期限：2ヶ月間
・「まずは数回、気軽に通ってみたい」という方にぴったり。
最後に
ヨガは、体と心をじんわりと整えてくれる、やさしい習慣。
道具や服をそろえることにとらわれず、まずは一度、スタジオの空気を感じに来てみてください。
あなたとお会いできる日を、心より楽しみにしています。
少人数制で一人一人に合わせた丁寧な指導を行なっています
スタジオは新座市のカタニデベーカリー２階にあります。
周辺には薬局、衣料雑貨店、スーパーもあり、ヨガの後にはお買い物にも便利です♪
