【夏限定】動いてスッキリ！35分のショートヨガクラスがはじまります🌿
こんにちは、RingaYogaの土屋千尋です。
いよいよ夏が本格的に始まろうとしていますね。
日差しが強く、湿度も高いこの季節。
「なんだか身体がだるいな…」
「動きたい気持ちはあるけど、長いクラスはちょっと…」
**《夏のショートクラス・動いてスッキリ35分！》**のご紹介です✨
そんなふうに感じている方も多いのではないでしょうか。
今日は、そんな夏の時期にぴったりの新クラス、
◆ 夏は体も心も“こもりやすい”季節
暑さが増してくると、体は熱をこもらせやすくなり、
なんとなく重だるさや疲れを感じやすくなります。
特に40代以降の女性は、
・汗をかきにくくなっていたり
・疲れが取れにくくなっていたり
・自律神経の乱れを感じていたり
そんな体の変化を実感されることもあるのではないでしょうか。
でも、じつはこの時期こそ「軽く動くこと」がとても大切なんです。
軽く汗をかき、呼吸を深めて、体のめぐりを促してあげることで、
・熱を外に逃がす
・自律神経を整える
・気分もリフレッシュ
と、たくさんのうれしい変化が生まれます。
とはいえ、「長いクラスを受けるのは時間がない」という声もちらほら。
そこでこの夏、RingaYogaでは“気軽に参加できる35分クラス”をご用意しました！
◆ ショートクラスはこんなクラスです
**《動いてスッキリ35分！》**は、その名のとおり
動くことにぎゅっとフォーカスした短時間クラス。
こんな特徴があります：
✅ 午後3時〜3時35分の35分クラス
暑さが少し落ち着いてくる時間帯に設定しています。
午前中の家事がひと段落したあとや、お子さんのお迎え前にも◎。
✅ 短時間でもしっかり動ける構成
ウォームアップから少しずつ動き始め、
ヨガのポーズでしっかり体を使っていきます。
最後にはリラックスタイムもありますので、気持ちよく終えられます。
✅ チケット1枚で2回受けられる！
通常の70分クラスと比べて半分の時間。
なのでスタジオチケット1枚で2回分受講OKという、うれしいシステムになっています。
◆ どんな方におすすめ？
このクラスは、特にこんな方におすすめです👇
☑ 忙しい毎日の中で、自分のための時間を少しだけつくりたい
☑ 短い時間でサクッと動きたい
☑ 気軽に運動習慣をつけてみたい
☑ 夏のだるさをスッキリ解消したい
☑ いつものヨガに“もう少し動く時間”をプラスしたい
35分という短さは、時間に追われがちな日々の中でも取り入れやすく、
「続けやすい」ことが最大の魅力です。
普段の70分クラスとはまた違う、
“動くこと”にぎゅっとフォーカスした新しいアプローチ。
日常にもう一歩「動く習慣」を取り入れるのにもぴったりです。
◆ 忙しい日常の“合間”に
特に40代以降の女性は、仕事や家事、子育て…
自分のことを後回しにしてがんばっている方が本当に多いです。
だからこそ、この35分は「自分に戻る時間」にしてほしいと思っています。
・深く呼吸する
・体の感覚を感じる
・汗をかいて、気持ちをリセットする
そんなシンプルなことが、心と体にとっては大きなごほうびになります。
◆ 最後に…
暑さで体も心もバテやすいこの季節。
でも、だからこそ「ちょっと動く」ことが心地よさに変わるチャンスでもあります。
35分のヨガで、1日の中にスッキリした時間を取り戻してみませんか？
ぜひこの夏、新しいリズムでヨガをはじめてみてくださいね🌿
みなさんのご参加、お待ちしています！
＼7月からのショートクラス《夏のスッキリヨガ》／
🕒 毎週 月曜日/ 第１・第３金曜日
15:00〜15:35
🎟 チケット1枚で2回分受講OK！
🧘♀️ 予約不要・レンタルマット無料
少人数制で一人一人に合わせた丁寧な指導を行なっています
スタジオは新座市のカタニデベーカリー２階にあります。
周辺には薬局、衣料雑貨店、スーパーもあり、ヨガの後にはお買い物にも便利です♪
