〜ヨガでつながる、子どもと大人のやさしい時間〜
こんにちは。新座市にある少人数制ヨガスタジオRingaYoga（リンガヨガ）の土屋千尋です。
今回は、2025年6月に開催した親子ヨガイベントの様子をお届けします！
今回のイベントは、年長さんから小学校4年生までのお子さんとそのご家族にご参加いただきました。
だれもがが安心して一緒に楽しめる時間をテーマに、笑顔あふれるひとときを過ごしました。
◆ 親子で一緒に動いて笑って、「今この瞬間」を楽しむ
今回のイベントでは初めてのキッズヨガを楽しみながら
**「つながる」「ふれあう」**を大切にした内容でお届けしました。
「ヨガ」と聞くと、静かにポーズを取るイメージを持つ方も多いかもしれません。
でも、RingaYogaの親子ヨガは遊びやコミュニケーションをたっぷり盛り込んだ時間。
「親子でふれあいながら体を動かす」「伸び伸び自分らしく過ごす」「笑顔で溢れる」ことを大切にしています。
今回のイベントも、さまざまなプログラムを組み合わせました。
たとえば…
🌟名前ゲーム
お互いを知るために、自分の名前を伝えたり、相手の名前を覚えたり。
初めて会う人とも自然に会話が生まれ、緊張をほぐす時間になりました。
🌟わらべ歌のスキンシップ遊び
昔ながらのわらべ歌を取り入れながら、親子で触れ合い、優しい時間を共有。
子どもたちは何歳になってもスキンシップが大好きです。
🌟楽しみながらヨガポーズ！
「これは何のポーズかな？」とクイズ形式で楽しみながら、ちょうちょ、コウモリ、ドラゴン、犬、猫、星などのポーズにトライ。
お子さんたちは想像力を膨らませながら、のびのびと身体を使っていました。
🌟グループ遊び「蛇と犬」
大人がダウンドック（犬のポーズ）になり、その下を子どもたちが「ヘビ」になって進む。
順番を待ったり譲り合ったりする中で、コミュニケーションを取りながら楽しむ姿が見られました。
🌟リラクゼーション「お腹ヘビ」
みんなで順番に頭をお腹にのせて、呼吸の動きを感じるリラックスタイム。
最初はくすぐったそうにしていた子どもたちも、次第に落ち着き、心を落ち着ける時間になりました。
◆ 緊張がほぐれて、自然な笑顔に
最初はちょっと恥ずかしそうにしていた子も、一緒に体を動かすうちにどんどん笑顔に。
慣れてくるうちに、自分のことや、気持ちなどを自然にお話ししてくれました。
大切なのは上手にやることではなく、「一緒にやってみること」。
大好きな人と過ごす時間の大切さを改めて感じました。
RingaYogaのキッズヨガはYogaEdをベースに
RingaYogaの親子ヨガ・キッズヨガクラスは、**YogaEd（ヨガエド）**のメソッドをベースにしています。
YogaEdは、教育現場でも取り入れられている、子どもの成長発達を支えるヨガプログラム。
・年齢に応じた身体の使い方を尊重する
・呼吸を通して落ち着きを養う
・自分や相手を大切にするマインドフルなアプローチ
こうした考え方を取り入れることで、ただポーズをすることだけでなく、
「ライフスキル」を身に付けることを目的としています。
子どもたち一人ひとりの個性やペースを尊重しながら、大人も一緒に楽しめる時間を目指しています。
RingaYogaの親子ヨガが大切にしていること
RingaYogaでは、親子ヨガを「ふれあいの時間」として大切にしています。
・日常の忙しさを忘れて、一緒に笑い合う
・子どものペースを尊重しながら寄り添う
・大人も心と身体をゆるめ、自然体になる
私自身の保育士経験を活かして、わらべうた遊びや、ヨガの絵本の読み聞かせなども取り入れながら
小さなお子さんも遊びながら楽しみながら安心してご参加いただけます。
7月も開催決定！次回の親子ヨガイベント
次回は7月26日（金）に開催することが決まりました！
・7月26日（金）開催予定
・暑くて外に出られない日もありますが、室内で元気に身体を動かしましょう！
・祖父母の方との参加も大歓迎
・ご兄弟もご一緒にどうぞ！
- 親子ヨガの詳しいご案内はこちらから
- RingaYogaホームページ
さいごに
子どもも大人も、ふれあいの中で心がほどけ、笑顔が増える時間を、これからも大切にお届けしていきます。
ぜひ次回の親子ヨガイベントでも、みなさまとお会いできるのを楽しみにしています。
夏の元気をチャージしながら、またみんなで笑い合いましょう♪
初めての方も大歓迎！
お子さんとの思い出づくりに、ちょっとした運動不足解消に、ぜひお気軽にご参加くださいね✨
少人数制で一人一人に合わせた丁寧な指導を行なっています
スタジオは新座市のカタニデベーカリー２階にあります。
周辺には薬局、衣料雑貨店、スーパーもあり、ヨガの後にはお買い物にも便利です♪
