RINGA YOGA

ヨガスタジオって入りづらい？！そんな不安をまるごと解消します

こんにちは、新座市のヨガスタジオ「RingaYoga（リンガヨガ）」の土屋千尋です。

私自身も年齢とともに体や心の変化を感じるようになりました。

「健康のために何か始めたい」「元気で毎日過ごしたい」

同じような想いを持つ40代の女性に向けて、お届けしています。

もしかすると、こんな風に思っていませんか？

・「ヨガって興味あるけど、スタジオってなんだか入りづらそう…」

・「体が硬いから恥ずかしいかも」

・「運動不足だし、ついていけるか不安」

・「どんな格好で行けばいいの？」

今日は、不安がふわっとほどけるように、スタジオのことや体験レッスンの流れ、クラスの雰囲気などをご紹介します！

ヨガスタジオって、ほんとに入りづらい？

「ヨガスタジオ＝スリムでキラキラした人が集まる場所」そんなイメージを持っている方、多いかもしれません。

でも、RingaYogaはちょっと違います。

当スタジオは、新座市にある小さなパン屋さん「カタニデベーカリー」の2階にある、少人数制・常温のアットホームなスタジオ。

クラスは少人数制なので、人の目を気にせず、自分のペースでヨガができます。

「久しぶりの運動で不安」「自分の体力に合うか心配」という方も、無理なく楽しめるよう

お一人おひとりに合わせて丁寧にサポートしています。

ヨガ初めての方の不安、よくあるご質問にお答えします！

Q. 体が硬くても大丈夫？

→もちろんです！体が柔らかくなることがゴールではありません。

呼吸を整えて、自分の身体を丁寧に感じること。それがヨガの一番の魅力です。

Q. どんな服装で行けばいいの？

→動きやすい服装（Tシャツとスウェットやレギンスなど）でOK。

そのまま来て頂いても大丈夫ですし、着替えスペースもありますので、スタジオに来てからお着替えもできます。

Q. ヨガマットは必要？

→無料レンタルマットをご用意しています。身ひとつでお越しいただけます。

Q. 予約は必要？

→体験レッスンは予約が必要です。ホームページや公式LINE、お電話からご予約ください。

（スタジオの壁は漆喰でDIYしました）

体験から入会までの流れ

初めての方が安心してご参加いただけるよう、体験から入会までの流れをご紹介します。

①ご予約

まずはご希望のクラスを選んでご予約ください。RingaYogaのホームページ、またはLINEで簡単にご予約いただけます。

ご不安な点は、事前にメッセージやお電話にてお気軽にお問い合わせください。

②当日の持ち物・服装

・動きやすい服装（Tシャツ＆スウェットなどでOK）

・水分補給できる物

・タオル（必要に応じて）

※ヨガマットは無料レンタルあり

③スタジオに到着したら

カタニデベーカリーの裏側が入り口になります。レッスンの前は扉を開けてお待ちしております。

カウンセリングシートの記入等をお願いしてますので、レッスン開始の15分程前にお越しください。

④体験レッスンスタート！

まずはゆったりとした呼吸から始めます。

レッスンは無理をせずご自身のペースで動いていただければ大丈夫です。

クラスの終わりには、ふぅ〜っと体も心もゆるむ時間が待っています。

⑤終わったあとは…

レッスン後は、ゆったりとした気持ちのまま、感想などをお伺いします。

続けてみたいと思った方は、そのままチケットのご購入が可能です。

※体験当日にチケット購入いただくと、体験料金（￥1000）はかかりません。

RingaYogaのクラスはライフスタイルに合わせて選べます

RingaYogaでは、皆さんの暮らしに寄り添えるよう、いくつかのクラスをご用意しています。

たっぷり動いて深く整う【70分クラス】は、呼吸法から丁寧に進めていく定番のスタイル。

肩こりや腰まわりの不調、冷えや巡りの改善を目指したやさしい動きが中心です。

そして2025年7月からは、35分の【夏のショートクラス】もスタート！

「短時間でリフレッシュしたい」「ちょっと身体を動かしたい」という日にもぴったり。

忙しい毎日の合間に、気軽に自分のための時間を取りたい方にもおすすめです。

はじめの一歩は、あなたのペースで

RingaYogaに来てくださっている生徒さんの多くは40代以上の女性。

「子育てが少し落ち着いたから」「自分のための時間が欲しくて」と、勇気を出して一歩を踏み出された方たちです。

始めたころは「体が硬くて…」「運動なんて久しぶり…」と不安そうだった方も

数ヶ月後には「ヨガがあると、週のリズムが整うんです」「肩こりがラクになってきた」と、笑顔でお話しくださいます。

ヨガをする時間を持つことで「自分をいたわる気持ち」を大切にしていただけたらう嬉しいです。

あなたも、日々の慌ただしさから少し離れて、深く呼吸をする時間を持ってみませんか？

【体験レッスンのご案内】

RingaYogaでは、体験レッスンを随時受付中です。

💠体験料金：¥1,000

💠体験当日にチケットをご購入いただいた方は、体験料無料！

💠体験はご予約制です（HP・お電話よりご予約ください）

💠ヨガマット無料レンタル／駐車場あり（要予約）

あなたの「やってみたい」を応援します。どうぞ安心していらしてください🌿

新座市の常温&少人数制ヨガスタジオ
【 RingaYoga】〜リンガヨガ〜

少人数制で一人一人に合わせた丁寧な指導を行なっています

スタジオは新座市のカタニデベーカリー２階にあります。
周辺には薬局、衣料雑貨店、スーパーもあり、ヨガの後にはお買い物にも便利です♪