RINGA YOGA

10月から始まる「アロマヨガ」のご案内

こんにちは。新座市の少人数制ヨガスタジオ RingaYoga（リンガヨガ） の土屋千尋です。

この秋、10月から新しいクラス「アロマヨガ」が始まります。

季節の変わり目は体も心もゆらぎやすい時期。

夏の疲れを引きずったまま、急に気温が下がると「なんだかだるい」「やる気が出ない」「寝つきが悪い」など、心身の不調を感じる方も多いのではないでしょうか。

そんな時におすすめなのが、アロマの香りとヨガを組み合わせた「アロマヨガ」 です。

アロマヨガとは？

アロマヨガは、天然の精油（エッセンシャルオイル） を空間に香らせながら行うヨガのこと。

香りは嗅覚を通して脳にダイレクトに届き、自律神経やホルモンバランスに働きかけるといわれています。

香りに包まれながらヨガをすることで、呼吸は自然と深まり、心は穏やかに。

ポーズをとる体の感覚もよりクリアになり、内側からリラックスすることができます。

RingaYogaのアロマヨガでは、季節に合わせたエッセンシャルオイル を使います。

秋には、呼吸を深めて心を落ち着けるラベンダーやカモマイル、気持ちを前向きに整えてくれるベルガモットやオレンジスイート

などを取り入れ、季節に合わせて心身をやさしくサポートしていきます。

シャバアーサナでの特別なひととき

クラスの最後に行うリラックスの時間「シャバアーサナ」では、アロマを染み込ませたアイピロウ をご用意します。

ふんわりと広がる香りと、目元をやさしく包む重み。

ただ横たわっているだけで、心も体も深く休まるのを感じられるはずです。

多くの方が「この時間がいちばん好きです」とおっしゃっいます。

忙しい毎日を送る40代女性にこそ、このひとときは本当におすすめです。

アロマの効果について

アロマ（精油）は植物から抽出された天然成分。種類によって、心や体にさまざまな作用があるとされています。

・ラベンダー：心を落ち着け、眠りをサポート

・オレンジ・ベルガモット：気分を前向きに、リフレッシュ

・ユーカリ・ティートゥリー：呼吸を深め、季節の不調をサポート

・ゼラニウム：ホルモンバランスを整える

このように、香りはその日の体調や心の状態にやさしく寄り添ってくれる存在。

ヨガと一緒に取り入れることで、より深いリラックスやエネルギーチャージにつながります。

アロマヨガの良さとは？

1. 呼吸が自然と深まる

香りに意識を向けることで、吸う息・吐く息が穏やかになり、ポーズに集中できます。

2. 自律神経が整いやすい

香りが脳に働きかけ、副交感神経が優位になりやすくなります。ストレスや不安が軽くなる感覚があります。

3. リラックスとリフレッシュの両方を得られる

「癒される香り」と「動くヨガ」の相乗効果で、体はすっきり、心はほっと落ち着きます。

4. 自分を大切にする時間になる

家事や仕事に追われる毎日の中で、香りとヨガを通して「自分のためだけの時間」を持つことができます。

こんな方におすすめです

・最近、疲れがとれにくいと感じている方

・気持ちが落ち込みやすい、ストレスが多い方

・眠りが浅い、寝つきが悪いと感じる方

・季節の変わり目に体調を崩しやすい方

・ヨガ初心者で「まずはリラックスしたい」という方

40代からの女性は、体調の変化やホルモンバランスの影響を受けやすい時期でもあります。

アロマヨガは、そんな変化をやさしくサポートしてくれる心強い味方になってくれるはずです。

スタジオの雰囲気について

RingaYogaは、新座市の片山にある夫の営むパン屋「カタニデベーカリー」の2階にあるスタジオ。

常温のアットホームな空間で、少人数制なのでお一人お一人に寄り添った指導を大切にしています。

初めての方でも安心して参加できるよう、マットは無料でレンタル可能。

ご希望があれば駐車場も予約制でご用意しています。

まとめ

10月から始まる「アロマヨガ」は、香りに包まれながら心も体もリラックスできる特別な時間。

日々の疲れを癒し、自分を大切にするひとときを過ごしてみませんか？

あなたの毎日に「香り」と「ヨガ」という新しい習慣を取り入れてみてください。

体験レッスンのご案内

RingaYogaでは体験レッスンを行っています。

・料金：¥1000

・当日チケットをご購入いただいた方は体験料無料

・予約制（事前にご連絡ください）

・チケットはご家族でシェア可能です

ふんわり広がるアロマの香りに包まれながら、心も体もゆるむ時間をぜひ体験してみてください。

少人数制で一人一人に合わせた丁寧な指導を行なっています

スタジオは新座市のカタニデベーカリー２階にあります。
周辺には薬局、衣料雑貨店、スーパーもあり、ヨガの後にはお買い物にも便利です♪