RINGA YOGA

新座市にある少人数制＆常温ヨガスタジオ
Ringa Yoga（リンガヨガ）の土屋千尋です。

「ヨガを始めてみたいけれど、続けられるか不安」
「何度か挑戦したけれど、いつの間にか行かなくなってしまった」

40代になると、こんな気持ちを抱く方はとても多いように感じます。

仕事や家事、子育てに追われる毎日。

自分のことはつい後回しになりがちで、何かを“続ける”こと自体が難しくなってきます。

新座市にある少人数制＆常温ヨガスタジオRingaYoga（リンガヨガ）にも、

そんな思いを持って来られる方が多くいらっしゃいます。

それでも、RingaYogaには長く通い続けてくださっている方が多くいらっしゃいます。
その理由をたどっていくと、共通しているとてもシンプルなポイントが見えてきます。

それは、

「気持ちいい」と体が感じていること

この感覚です。

最初から気持ちよさを感じなくても大丈夫

ヨガというと、「気持ちよく伸びる」「スッキリする」というイメージを持って来られる方が多いかもしれません。

でも、実際には初めての数回で、はっきりとした気持ちよさを感じられないこともあります。

体が硬いと感じていたり、呼吸がうまくできなかったり。
「これで合っているのかな」と、少し戸惑うこともあると思います。

それはごく自然なことです。
今まであまり意識してこなかった体の感覚に、静かに向き合い始めている途中だからです。

RingaYogaでは、そうした最初の違和感や戸惑いも含めて、大切なプロセスだと考えています。
無理に頑張る必要はありませんし、周りと比べる必要もありません。

続けていくと、体はちゃんと教えてくれる

数回、数週間と続けていくうちに、少しずつ変化が現れてきます。
それは劇的な変化ではなく、本当にささやかなものかもしれません。

・朝、起きたときの体が少し軽い
・肩や首の重さを感じる時間が短くなった
・呼吸が深くなっていることに気づいた
・日常生活の中で姿勢を意識するようになった

こうした小さな変化を、ある日ふと自分で感じる瞬間があります。
そのとき、「あ、続けていてよかった」と思えるのです。

頭で理解するよりも先に、体が先に反応してくれる。
その感覚が、「また行こう」「続けたい」という気持ちにつながっていきます。

週1〜2回通っている方が教えてくれた、続けるコツ

RingaYogaに週1〜2回のペースで通われている生徒さんに、続けられている理由を聞くと、こんなお話をしてくれました。

「私は先に予定を入れてしまうんです」

ヨガを「時間が空いたら行くもの」にしてしまうと、どうしても後回しになりがちです。
疲れていたり、他の用事が入ったりすると、つい自分のことは後回しになってしまいます。

だからこそ、
「ここはヨガの日」
と、生活のルーティンの中に組み込んでしまう。

歯を磨くように、髪を整えるように、特別なことではなく、日常の一部としてヨガを置く。
この意識が、無理なく続ける大きな助けになります。

それでも、予定通りにいかない日もある

とはいえ、毎日が予定通りに進むわけではありません。
子どもの体調不良、急な仕事、家族の用事。
40代女性の生活には、予測できないことがたくさんあります。

「せっかく予約したのに行けなかったらどうしよう」
そんな不安が、ヨガを続けるハードルになることもあります。

RingaYogaは基本的に予約制ではありません。
行けるときに、行けるタイミングで大丈夫です。

今日は無理そうだな、という日は無理をしなくていい。
自分にプレッシャーをかけず、ご自分のタイミンングの合う時に来ていただけます。

この「余白」があることが、実は長く続けるための大切な要素でもあります。

少人数制だからこそ、自分のペースで

スタジオは少人数制です。
周りを気にしすぎることなく、自分の体と向き合える環境を大切にしています。

調子がいい日もあれば、そうでない日もあります。
同じポーズでも、感じ方は毎回違います。

RingaYogaでは、その日の体の声を尊重しながら進めていきます。
焦らず、比べず、自分のペースで通っていただけたらと思っています。

まずは「続けられるかどうか」を確かめてみてください

いきなり入会することに不安を感じる方のために、お試し3回券をご用意しています。
まずは数回、スタジオの雰囲気やクラスの流れ、体の変化を感じてみてください。

「気持ちいいかどうか」
「ここなら続けられそうか」

その答えは、通いながら自然と見えてくるはずです。

ヨガは、頑張るためのものではありません。
日々を少し楽に、心地よく過ごすための時間です。

RingaYogaが、その入り口になれたら嬉しいです。

新座市の常温&少人数制ヨガスタジオ
【 RingaYoga】〜リンガヨガ〜

少人数制で一人一人に合わせた丁寧な指導を行なっています

スタジオは新座市のカタニデベーカリー２階にあります。
周辺には薬局、衣料雑貨店、スーパーもあり、ヨガの後にはお買い物にも便利です♪