RINGA YOGA

新座市にある少人数制＆常温ヨガスタジオ
Ringa Yoga（リンガヨガ）の土屋千尋です。

「習い事、何をさせたらいいのだろう」そんな声を耳にすることがあります。

サッカーやダンス、ピアノ、水泳。
どれも素敵だけれど、

・運動があまり得意ではない
・大人数の中だと緊張してしまう
・勝ち負けやスピードについていくのがつらい

そんなお子さんにとっては、少しハードルが高く感じられることもあります。

**RingaYoga（リンガヨガ）**では、
第2・第4金曜日 17:00〜18:00 に「キッズヨガ」のクラスを開催しています。

キッズヨガは、まだ一般的な習い事としては知られていませんが、
実は、これからの時代を生きる子どもたちにとって、とても大切な力を育ててくれる時間です。

キッズヨガは「身体」と「心」を同時に育てる習い事

キッズヨガというと、
「柔らかくなる」「身体を動かす」
そんなイメージを持たれることが多いかもしれません。

生きる力＝ライフスキルを育てることです。

・自分の気持ちに気づく
・緊張や不安を落ち着かせる
・集中する力を養う
・自分を大切に扱う感覚を身につける

これらは、スポーツや勉強、日常生活の土台になります。

実際にヨガの呼吸や簡単なポーズは、
発表会や試合の前、緊張している時に気持ちを整える方法として
海外の教育現場やスポーツの世界でも取り入れられています。

RingaYogaのキッズヨガが大切にしていること

◆「yogaed.」に基づいたプログラム

RingaYogaのキッズヨガは、
「yogaed.」 の考え方をベースにしています。

yogaed.は、
ヨガを通して身体・心・感情・社会性をバランスよく育てる教育プログラムです。

単にポーズをまねするのではなく、
「感じる」「考える」「表現する」ことを大切にしながら進めていきます。

◆保育士として10年以上の経験を持つ講師が担当

担当するのは、RingaYoga主宰の土屋千尋です。
保育士としてで10年以上の経験があり、キッズヨガも実際に現場で子どもたちと楽しんできました。

子どもの様子をよく観察し、
今どんな気持ちなのか
どんな関わり方が必要なのか
その子のペースを大切にしながらクラスを進めています。

RingaYogaのキッズヨガは、ヨガが初めての子がほとんどです。
動き方も過ごし方も、それぞれで構いません。
その子のペースを尊重する時間を大切にしています。

◆少人数制だからこそできる、安心できる環境

RingaYogaのキッズヨガは少人数制です。

大人数が苦手な子でも、
比べられたり、急かされたりすることなく、
ゆっくり、のびのびと安心して過ごせる空間を大切にしています。

「できる・できない」ではなく、
「楽しむ」「やってみる」「感じてみる」
その過程を何よりも大事にしています。

◆毎回テーマのあるクラスづくり

RingaYogaのキッズヨガでは、
毎回ひとつのテーマを設定しています。

先週のテーマは「センター」でした。

・部屋の真ん中
・マットの真ん中
・身体の真ん中
・心の真ん中

いろいろな“真ん中”を体験しながら、
自分の中心を感じる時間を持ちます。

真ん中がわかると、
イライラした時
悲しくなった時
緊張した時
自分の中心に戻ることができます。

「戻る場所がある」
それだけで、子どもは大きな安心感を得られます。

別の回では「身体の組織」がテーマでした。

絵本を見たり、内臓エプロンを使ったりしながら、
自分の身体の中には何があるのかを知っていきます。

心臓があること
肺が呼吸をしていること
お腹の中で一生懸命働いている臓器があること

自分の身体を知ることは、
自分を大切にすることにつながります。

他の習い事にもつながる力

キッズヨガで身につく力は、
サッカー、ダンス、ピアノ、勉強など、
さまざまな場面で役立ちます。

・体幹が安定し、動きがスムーズになる
・柔軟性が高まり、ケガをしにくくなる
・呼吸を使って緊張を和らげられる
・自分の気持ちを客観的に見られるようになる

運動が得意な子だけでなく、
「ちょっと苦手かも」と感じている子にも、
無理なく始められる習い事です。

体験レッスンについて

体験レッスン ¥500 でご参加いただけます。

保護者の方も、
一緒に参加、または見学が可能です。

まずは、スタジオの雰囲気や
お子さんの様子を見ていただけたらと思います。

ぜひお気軽に、ご参加ください♪
お待ちしております。

スタジオは新座市のカタニデベーカリー２階にあります。
周辺には薬局、衣料雑貨店、スーパーもあり、ヨガの後にはお買い物にも便利です♪