12月スケジュール
NEWS
12月イベント開催します❄️
【Sound Bath Meditation & Healing】
シンギングボウルで
心と体をふわっとゆるめる癒しの時間✨
セルフヒーリングの体験つきです
🗓 12月28日（土）17:00~18:30
CLASSES
アロマヨガクラス
12月のアロマヨガクラスが火曜日（14:00~)と土曜日（13:00~)に時間が変わります！
忙しい毎日に、ほっと一息。
やさしい香りに包まれながら、心も体もゆるめるアロマヨガ。
深呼吸するたび、疲れがふわっと軽くなりますよ。
初めての方も安心してどうぞ
やさしい背骨コンディショニング
〜ひざ・股関節にフォーカス〜
寒さが深まるこの季節、ひざや股関節まわりに違和感を感じやすくなりますよね。
今月の「やさしい背骨コンディショニング」では、
ひざ・股関節にフォーカスして、コリやゆがみをゆっくり整えていきます。
骨盤まわりが整うと、脚の動きがラクになるだけでなく、
立ち姿や歩き方の変化も感じやすくなります。
はじめての方も安心してご参加いただける内容です。
ご自分のペースで、気持ちよく動かしましょう♪
筋膜リリース&ストレッチ
担当：みえ（やさしい背骨コンディショニング）
日々の生活でガチガチになってしまった身体を、
ストレッチポールやローラーを使ってやさしくほぐしていくクラスです。
筋肉を包む「筋膜」は、姿勢や動きの土台となる大切な場所。
そこが固くなると、肩こりや腰の違和感、むくみなどにもつながります。
このクラスでは…
・ストレッチポールの上でゆったりリラックス
・呼吸に合わせて全身をコロコロほぐす
・心地よく伸ばしながら、巡りの良い身体へ
無理なく動かしながら、自然と姿勢も整っていきます
