2026年5月スケジュール
NEWS
休講・クラス時間変更のお知らせ
５月は下記クラスの休講及び開始時間が変更となっております。
・5/16（土）午前休講
・5/30 (土）アロマヨガ
13:00~14:10 → 14:00~15:10
ご参加予定の皆さまは、お時間をお間違えのないようご確認をお願いいたします。
ご不明な点がありましたら、お気軽にお問い合わせください。
CLASSES
初めてのヨガニドラ【new class!】
前半は軽いストレッチで体をゆるめ、呼吸をゆったり整えていきます。
後半は“眠りのヨガ”と呼ばれる**ヨガニドラ**で、横になったまま声のガイドに耳を傾けながら深くリラックスします。
ヨガニドラは、眠っているようで意識はうっすらと目覚めている、不思議な感覚を味わうリラクゼーション法です。
少しずつ体と心の緊張がほどけ、脳や神経が深く休まっていきます。考えごとが多い方、なかなか力が抜けない方にもおすすめです。
5/17(日) 13:00〜14:10
担当インストラクター：みえ
予約制／スタジオチケット1枚でご参加いただけます
日曜日午後のリラックスタイムに、はじめての方でも安心してご参加いただける内容です。
いつもがんばっている心と体を、ゆっくり休ませる時間を過ごしませんか🌙
背骨コンディショニング
背骨をやさしく動かし、体の土台から整えていくクラスです
- 背骨コンディショニング
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ピラティス
呼吸に合わせて体の内側の筋肉を使い、姿勢とバランスを整えていくクラスです
- ピラティス
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