RINGA YOGA

こんにちわ。
RingaYoga(リンガヨガ）の土屋千尋です。

春にうれしいご縁があり、
新座市の広報誌 「広報にいざ」 と、
朝霞・志木・和光・新座の地元ラジオ 「ナナコライブリーエフエム に出演させていただきました。

はじめてのラジオ出演は、かなりドキドキ。
ラジオ収録現場の、機材を見るのも初めての経験。
目の前に置かれたマイクでさらに緊張！

パーソナリテイのお2人が
「大丈夫ですよ〜！」と温かい笑顔で迎えてくださり、
かみかみながらも（笑）スタジオのことや、
１階にある夫のパン屋〈カタニデベーカリー〉のお話もさせていただきました。

広報にいざへの掲載とラジオ出演をきっかけに、「近くにヨガスタジオがあったんですね」と
声をかけていただくことが増えました。

「広報にいざを見ました」

「パン屋さんには来たことあるけど、2階にヨガスタジオがあるなんて知らなかった！」

「近所なんです。こんなところにヨガがあったなんて」

「80代でもできますか？」

そんなお問い合わせを、立て続けにいただくようになったのです。

距離の近さは、始めやすさにつながるのだとあらためて感じました。

（ナナコライブリーエフエムさんにて）

近所でできる習いごと、という安心感

ヨガを始めたい気持ちはある。
でも、

・わざわざ電車に乗って通うのはちょっと大変
・予約して時間をきっちり決めるのはハードルが高い
・続けられるか分からない

そんな風に感じる方は、多いのではないでしょうか。

だからこそ、Ringa Yogaは

・予約不要
・マット無料レンタル
・少人数
・ふらっと来られる

この形を大切にしています。

「今日ちょっと時間が空いたから、身体を動かそうかな」

こんな気持ちで来られることが、自然と習慣につながっていきます。

「近いから通える」は、想像以上に大きい

徒歩や自転車で来られる距離。
顔見知りのパン屋さんの2階。
知っている道、知っている景色。

この“いつもの生活の延長”にヨガがあると、
運動や身体づくりが、特別なことではなくなっていきます。

遠くのスタジオに「よし、行くぞ」と気合いを入れて行くのではなく、
生活のすきまに、すっと入り込むヨガ。

子育てや家族のこと、家事や仕事に追われる毎日の中でも、
近所にあると現実的に続けられる通いやすさがあります。

「80代でもできますか？」というご質問

スタジオを見学に来ていただいた方から、こんなご質問もありました。

「80代なんですけど、できますか？」

もちろん、できます。大丈夫です！

Ringa Yogaは、ポーズの完成を目指すのではなく、
その方の今日の身体に合わせて動けるようなレッスンを行なっています。

少人数だからこそ、

・無理のない動き
・必要なサポート
・丁寧な声かけ

ができます。

「身体を動かすきっかけがほしいな」そんな時に、ふと思い出してもらえたら。

実際に、通ってくださっている方からは

「身体がスッキリして、気持ちも元気になる」

「初めてのヨガだったけど、無理なく楽しくできた」

「とてもリラックスした」

そんな声をよくいただきます。

すきま時間が、身体づくりの時間になる

忙しい毎日の中で、

・家事の合間
・お仕事がお休みの日
・子どもを送り出したあとの時間
・買い物ついでに

この「ついで」に来られることが、実はとても大事です。

わざわざ時間を作らなくても、
すきま時間がそのまま健康時間になる。

身体を動かす習慣が、近いとより取り入れやすくなります。

特別なウェアもいりません。
準備もほとんどいりません。

日常の延長で、無理なく通えます。

パン屋さんに来たことがある方へ

「カタニデベーカリーは知ってるんです」
「パンを買いに来たことあります」

そう言ってくださる方も、いらっしょいます。

夫の営む新座市片山のある〈カタニデベーカリー〉の２階に
スタジオはあります。

「ヨガに来て、パンを買って帰る。嬉しい時間の過ごし方を見つけました！」
こんな言葉をいただいた時は、とても嬉しい気持ちになりました。

知っている場所だからこそ、
はじめてでも緊張せずに来ていただけるのかもしれません。

ヨガは「特別な人のもの」ではない

身体がやわらかい人のものでも、
運動が得意な人のものでもありません。

むしろ

・最近運動していない
・体力に自信がない
・なんとなく疲れやすい
・リフレッシュしたい

そんな方にこそ、健康作りの第一歩として最適です。

ヨガは、がんばる時間ではなく、
自分をゆるめて心と身体を労わる時間です。

まずは、近所のヨガからはじめてみませんか

広報やラジオをきっかけに、
「近くにこんな場所があったんだ」と知っていただけたこと。

これが、今回いちばんうれしかったことです。

遠くに行かなくても、
特別な準備をしなくても、
身体はちゃんと整えられます。

近所で、気軽に、すきま時間に。

スタジオでお待ちしています。

体験レッスンのご案内

・体験レッスン：1,000円
・当日チケット購入で体験料無料
・要予約
・ヨガマット無料レンタルあり

（You Tubeでアーカイブ配信中です）

少人数制で一人一人に合わせた丁寧な指導を行なっています

スタジオは新座市のカタニデベーカリー２階にあります。
周辺には薬局、衣料雑貨店、スーパーもあり、ヨガの後にはお買い物にも便利です♪