RINGA YOGA

こんにちわ。RingaYoga(リンガヨガ）の土屋千尋です。
先日、久しぶりにスタジオに来てくださった生徒さんが、レッスンのあとにこんなお話をしてくれました。

「身体がスッキリして軽くなった」

「終わったあとの気持ちも、来る前と全然違う」

スッキリとした笑顔でお話しされていたその言葉を聞いて、
そんな風に感じてもらえてよかったと、心から思いました。

忙しさの中で、いつのまにか後回しになってしまう自分のこと。
それでも、身体は正直で、疲れや緊張をためこんでいきます。

冬から春にかけて、止まってしまう運動習慣

冬は家族や周囲でインフルエンザが流行ったり、自分も体調を崩したり。
春は環境の変化や仕事の忙しさ。

私たちの年代は、介護、子育て、家族のこと、仕事のこと。
本当にたくさんの役割を抱えています。

その生徒さんはこんな風にもお話ししてくれました。

「一度運動習慣がなくなると、ついやらなくなっちゃう。サボっちゃう」

その気持ち、とてもよくわかります。
私にも同じ経験があります。

やろうと思っていても、気づけば時間が過ぎている。
優先することが次々に現れて、自分のことは後回し。

場所が変わると、呼吸や気持ちも変わる

「家でもやってみるけど、自分でやると10分、長くても30分くらい。
家だと、ついいろんなことが気になって集中できなくて」

これも、うんうんと何度もうなずきたくなるお話でした。

洗濯物、スマホの通知、家族の声。
家は安心する場所である一方で、気が散るものもたくさんあります。

おうちでヨガをする時間もとても心地よいもの。
そのうえで、スタジオという空間に身を置くと、日常から少し離れて、さらに深く呼吸や身体に意識を向けやすくなります。

自分を後回しにしがちな世代だからこそ

若いころは無理がきいたことも、少しずつ変わってきます。
疲れが抜けにくくなったり、眠りが浅くなったり、なんとなく身体が重く感じたり。

誰にでも訪れる、ごく当たり前の身体の変化です。

だからこそ、今の身体に合わせた整え方が必要になってきます。

リンガヨガのクラスでは、無理のないペースで進みますが、身体をきちんと使う時間も大切にしています。
やさしい動きの中にも、心地よい負荷があり、終わるころには身体がしっかりほぐれています。

レッスン後に
「身体が軽い」
「気持ちがすっきりしている」
そう感じる方が多いのは、この時間があるからだと思っています。

チケット制だから、無理なく続けられる

リンガヨガはチケット制。
これが、実はとても続けやすい理由のひとつです。

忙しい時期、家族のことで動けない時期、仕事が立て込む時期。
そんなときは、少しお休みしても大丈夫。

また来られるタイミングで、ふらっと戻ってこられます。

チケットの種類も、その時の生活に合わせて選べます。
例えば、

・忙しい時期は回数を減らす
・少し余裕が出てきたら回数を増やす
・お休みの期間をつくる
・チケットの種類をその都度変える

こうした通い方をしている生徒さんがたくさんいます。

現在のチケットは3種類です。

・1回チケット　2,500円
・4回チケット（有効期限1ヶ月）
・4回チケット（有効期限2ヶ月）

さらに、はじめての方や、生活の中にどのように取り入れられるか試してみたい方向けに、
**お試し3回券（有効期限2ヶ月）**もあります。

種類がシンプルなので、有効期限も覚えやすく、予定に合わせて使いやすいのも特徴です。

ヨガは、続けていくことがいちばん身体と心にやさしく働きかけます。
来られるときに、来られるペースで。続けていると、少しずつ楽になっていく感覚があります。

"チケット制だから、自分のペースで通い続けることができています。"
（５０代　Kさん）

「また来よう」と思える場所でありたい

久しぶりに来た生徒さんが、軽くなった身体で笑顔を見せてくれる時間。
それは、このスタジオを続けていてよかったと感じる瞬間です。

日常のいろいろなことが落ち着いたとき、ふと
「そういえばヨガに行こうかな」
と思い出してもらえる場所でありたいと思っています。

来るたびに、身体も心もゆるんでいく。
帰るときには、少しだけ足取りが軽くなっている。

そんな時間を、これからも丁寧に重ねていきます。

まずは体験レッスンから

リンガヨガでは、初めての方向けに体験レッスンをご用意しています。

体験レッスン　1,000円
当日チケットをご購入いただくと、体験料は無料になります。

少人数制で、予約不要。無料レンタルマットもあり、気軽に参加できます。駐車場は予約制でご利用可能です。

「身体がバキバキでつらい」
「少しリラックスしたい」
「自分の時間を持ちたい」

そんな気持ちがふと湧いたとき、スタジオでお待ちしています。

”最初は緊張しましたが、最後にはとてもリラックスしていました。
初めて、緊張が解けていく感覚を感じました。楽しかったです。"
（２０代・Mさん）

日々いろいろなことを抱えながら過ごす毎日の中で、ふっと立ち止まる時間を。
リンガヨガが、そのきっかけのひとつになればうれしいです。

少人数制で一人一人に合わせた丁寧な指導を行なっています

スタジオは新座市のカタニデベーカリー２階にあります。
周辺には薬局、衣料雑貨店、スーパーもあり、ヨガの後にはお買い物にも便利です♪