RINGA YOGA

こんにちわ。
RingaYoga(リンガヨガ)の土屋千尋です。

5月も後半に入り、新生活が少しずつ落ち着いてくる頃になりました。

4月は緊張していた子どもたちも、少しずつ新しい環境に慣れ始める時期。
学校、クラス、お友達、習いごと。
子どもたちは、大人が思っている以上にたくさんの変化の中で過ごしています。

リンガヨガのキッズヨガにも、4月から新しいお友達が仲間入りしました。

少し緊張した表情だった子が、少しずつ慣れてきて学校の話しをしてくれるようになったり。
お互い、遠慮気味だった子どもたちが一緒に笑いあったり。

最近は、表情もだんだんリラックスしてきました。

子どもたちが「ここは安心できる場所」と感じ始めてくれているのかなと、うれしく感じています。

リンガヨガのキッズヨガはどんなクラス？

毎月第2・第4金曜日 17:00〜18:00 に開催しています。

今は小学生を中心に行っていますが、ご希望があれば未就学のお子さまのご相談も受けています。

クラスは少人数制。
子どもたち一人ひとりの様子を見ながら、その日の空気や年齢に合わせて進めています。

キッズヨガは、集中して自分と向きあう大人のヨガとは少し違い、
身体をたくさん使って遊びながら学んでいきます。

絵本を読んだり。
ゲームをしたり。
身体を使って想像の世界を表現したり。

楽しみながら、自然と呼吸や身体感覚、コミュニケーションが育っていくクラスです。

（最後はいつもお休みの時間があります。横になって身体を休めるだけでなく、
お話を聞いて想像の世界を広げたりしてリラックスしていきます。）

低学年の子も、高学年の子も、それぞれのペースで

低学年の子たちは、とても自由です。

部屋の端っこの方でポーズをしてみたり。
音楽に合わせて踊るように身体を動かしたり。
突然面白いポーズを思いついたり。

そんな自由な動きの中にも、その子らしさがたくさんあふれています。

子どもたちが自分のペースで、「やってみようかな」と思える時間を大切にしています。

一方で、高学年の子たちは少しずつ変化してきます。

呼吸を意識しながら、丁寧にポーズを取ったり。
自分の身体の感覚を感じながら動けるようになったり。
集中する時間も自然と長くなっていきます。

同じクラスの中でも、それぞれの年齢や成長段階によって、受け取るものは違います。

異年齢で関わることで、子どもたちの世界も自然と広がっていきます。

違う学校、違う学年だからこそ育つ力

リンガヨガのキッズヨガには、違う学校、違う学年の子がいます。

学校だけではない関わりの中で過ごすことで、子どもたちの世界もゆっくり広がっていきます。

年上の子が小さい子を気にかけたり。
年下の子が、お兄さんお姉さんを見ながら真似してみたり。

競争ではなく、「一緒にやる」という空気があります。

今の子どもたちは、忙しく、がんばる場面がとても多い時代。

ここでは、誰かと比べるよりも、その子がその子らしく過ごせることを大切にしています。

Yoga Ed.の理念を大切にしています

リンガヨガのキッズヨガでは、アメリカのキッズヨガ教育プログラム「Yoga Ed.」の考え方をベースにしています。

Yoga Ed.では、子どもたちにヨガのポーズを教えることだけが目的ではありません。

大切にしているのは、

・呼吸や身体を動かすことを通して、自分の心や身体に気づいていくこと
・お友だちと一緒に過ごす中で、思いやりや関わる力を育んでいくこと
・安心できる環境の中で、その子らしく過ごせること

です。

「環境が変わっても、自分はそのままで大丈夫」

そんな感覚を、子どもたちの中に育てていきたいと思っています。

新しい学校。
新しい友達。
新しいチャレンジ。

変化があると、大人でも不安になります。

子どもたちは、その中で毎日がんばっています。

だからこそヨガの時間は、「もっとがんばる場所」ではなく、ほっとできる場所でありたいと思っています。

呼吸をして、身体を感じて、「今の自分」をそのまま受け止められる時間を大切にしています。

キッズヨガは、続けることで育っていくもの

リンガヨガの大人クラスはチケット制ですが、キッズヨガは月謝制にしています。

それは、キッズヨガは“積み重ね”がとても大切だからです。

呼吸を整えること。
気持ちを落ち着けること。
自分の身体に気づくこと。
相手との距離感を学ぶこと。

これらは、一回で身につくものではありません。

毎回の小さな経験が、少しずつ子どもたちの土台になっていきます。

途切れ途切れになると、その積み重ねは難しくなってしまいます。

だからこそ、無理なく続けられる形として月２回の月謝制にしています。

他の習いごとのサポートにも

キッズヨガは、他の習いごととも相性がとても良いです。

例えば、

・サッカーやテニスで必要な柔軟性
・体幹の安定
・集中力
・試合前の緊張を落ち着ける呼吸

こうした力は、スポーツの場面でも役立ちます。

また、発表会や試験など、人前で緊張しやすい子にとっても、
「呼吸をする」というシンプルな方法を知っていることは安心につながります。

初めての習いごとにもおすすめです

キッズヨガは、「比べる」ことよりも、「感じる」ことを大切にしています。

誰かより上手になるためではなく、自分の身体や心に気づいていく時間。

そのため、初めての習いごととして選んでくださる方もいます。

運動が得意じゃなくても大丈夫。
人見知りでも大丈夫。

その子のペースで参加できます。

安心して、楽しく通える場所でありたい

リンガヨガのキッズヨガは、上手にポーズをする場所ではありません。

安心して過ごせること。
楽しいと思えること。
「ここに来るとほっとする」と感じられること。

それを大切にしています。

周りの環境が変わっても、
「ここは変わらない場所」として
子どもたちが安心して、過ごせる居場所でありたいと思っています。

キッズヨガ体験レッスン受付中

体験レッスン：￥500
毎月第2・第4金曜日
17:00〜18:00

現在は小学生中心のクラスですが、未就学のお子さまもご相談いただけます。

初めての習いごとにも、スポーツのサポートにも。
お気軽にお問い合わせください。

（大人クラスの様子：少人数制で一人一人に合わせた丁寧な指導を行なっています）

スタジオは新座市のカタニデベーカリー２階にあります。
周辺には薬局、衣料雑貨店、スーパーもあり、ヨガの後にはお買い物にも便利です♪