RINGA YOGA

2026年7月スケジュール

NEWS

休講・クラス時間変更のお知らせ

7月は下記クラスの開始時間が変更・休講となっております。

ご参加予定の皆さまは、お時間をお間違えのないようご確認をお願いいたします。
ご不明な点がありましたら、お気軽にお問い合わせください。

CLASSES

ヨガニドラ

5月に開催をしてご好評いただいた〈ヨガニドラ〉のクラスを開催します！

前半は軽いストレッチで体をゆるめ、呼吸をゆったり整えていきます。
後半は“眠りのヨガ”と呼ばれる**ヨガニドラ**で、横になったまま声のガイドに耳を傾けながら深くリラックスします。

ヨガニドラは、眠っているようで意識はうっすらと目覚めている、不思議な感覚を味わうリラクゼーション法です。
少しずつ体と心の緊張がほどけ、脳や神経が深く休まっていきます。考えごとが多い方、なかなか力が抜けない方にもおすすめです。

７/19(日) 13:00〜14:10
担当インストラクター：みえ
予約制／スタジオチケット1枚でご参加いただけます

日曜日午後のリラックスタイムに、はじめての方でも安心してご参加いただける内容です。
いつもがんばっている心と体を、ゆっくり休ませる時間を過ごしませんか🌙

背骨コンディショニング

背骨の並びをやさしく整え、神経の通りをスムーズにしていく体操です。
ゆるめて整え、支える力を育てながら、姿勢や気になる不調の改善を目指します。
運動が久しぶりの方でも取り組みやすい、エクササイズです。

ピラティス

体の中心から整えるピラティスで、姿勢と呼吸をやさしく見直します。
ゆっくり丁寧に動くので、運動が久しぶりの方や初めての方も安心です。
終わったあと、背すじがすっと伸びる心地よさをぜひ体感してください。

◉ピラティスクラスはご予約制になります
◉スタジオチケット1枚でご参加頂けます。